معادله niosh برای حمل دستی بار  niosh lifting equation 
در این روش برای بلند کردن بار، سه معیار در نظر گرفته شده است:
 معیار بیومکانیک
 بیشترین فشار در ناحیه مهره های L5-S1
 بیشترین نیروی فشارآورنده بین دیسکی 3400 نیوتن
 معیار فیزیولوژیک (بویژه در زمانی که حمل بار مکرر وجود داشته باشد):
بیشترین میزان کار هوازی (برای جلوگیری از خستگی عضلانی): 9/5 کیلوکالری در دقیقه
در یک بار بلند کردن بار: حداکثر 70٪ حداکثر ظ