از درد کمر در کار رنج می برید؟ بلند شو، باستید !

کمر درد دومین علت غیبت در محل کار به دلیل بیماری کاری است میزهای قابل تنظیم با ارتفاع میتوانند یک وضعیت پویا تر را ایجاد کند که موجب تقویت عضلات پشتی کمری می شود که این امر مسائل مربوط به بیماریها کمر در محل کار جلوگیری می کند
حتی هنگامی که از صندلی های اداری راحت استفاده می کنیم، باید بخاطر داشته باشیم که برخی روش های نشستن بهتر از روش های دیگر است.
مطالعات نشان داده اند که نشستن ، نسبت به ایستادن و دراز کشیدن فشار بیشتری را به دیسک ک