11-07-2016، 11:20 AM
بسیار عالی بود مطالبی که ارائه کرده بودین. من به عنوان مربی ورزشی تمرکزم رو بیشتر روی نرمشهای کمر و گردن گذاشتم چون با توجه به اینکه اکثر افراد پشت میز نشین شدن به نظرم بهترین کار برای آگاهی دادن به آنها دادن نرمشهای کمر و گردن هست