![[-]](https://www.occupationalhealth.ir/images/netpen/collapse.png "[-]")
11-23-2014، 02:09 PM
عوارض ارگونومیک کار با گوشی های هوشمند
ما در مورد فشار به کمر و گردن به علت خم شدن بیش از حد بدن نسبت به صفحه نمایش کامپیوتر به صورت روزانه چیزهای زیادی شنیدیم، اما در حال حاضر بدست گرفتن و کار با گوشیهای هوشمند به عنوان عامل استرس زا ستون فقرات شما در کانون توجه قرار گرفته داست.
بر اساس یک مطالعه جدید در مرکز بین المللی فناوری جراحی ، خم کردن نامناسب گردن روی تلفن همراه برای خواندن متن، توئیتر، و یا چک فیس بوک می تواند موجب اعمال نیروئی بالغ بر 60 پوند بر روی سر یک فرد بزرگسال شده و منجر به مشکلات بالقوه ستون فقرات شود.
دکتر Kenneth K. Hansraj نویسنده مقاله و جراح ستون فقرات نیویورک با طراحی مدلی از مهره های گردن به اندازه گیری مقدار نیروی گرانشی وارد بر سر انسان در این فعالیت معمول( استفاده از تلفن همراه) پرداخت . وی با اندازه گیری نیروی وارده بر گردن در زوایای مختلف نشان داده است که هرچه سر بیشتر به جلو خم می شود، به طرز چشمگیری افزایش وزن وارد بر گردن و ستون فقرات را در بر دارد.
وزن سر بزرگسالان در موقعیت های خنثی چیزی در حدود 10 تا 12 پوند است ، در حالیکه طبق مطالعات دکتر هانسراج خم کردن سر به جلو موجب اعمال نیرویی بالغ بر 27 پوند در 15 درجه ، 40 پوند در 30 درجه ، 49 پوند در 45 درجه و 60 پوند در 60 درجه می شود.
به نظر وی ، پوسچر مناسب زمانیست که گوش ها در امتداد و همتراز شانه ها قرار گیرد. از دست رفتن انحنای طبیعی ستون فقرات منجر به تنش بیشتر و بیشتر در طول زمان شده و در نهایت موجب سایش زودرس، پارگی، دژنراسیون، و احتمالا جراحی می گردد.
ایده این مطالعه زمانی در ذهن دکتر هانسراج افتاد که بیماران جوانی با شکایت درد گردن و کمر به مطب وی مراجعه می نمودند. یکی از مراجعین وی مردی بود که روزانه بیش از 4 ساعت با آی پد به بازی های ویدئویی می پرداخت.
اکثر مردم دو تا چهار ساعت در روز وقت خود را صرف کار با گوشی های تلفن همراه و سایر ابزارهای فن آوری می کنند، که در نتیجه حداقل 700 تا 1400 ساعت استرس اضافی بر گردن و ستون فقرات در هر سال وارد می کنند. با وجود این، هدف از این پژوهش کاهش استفاده از فن آوری جدید نیست ، بلکه آگاهی دادن به افرادیست که با این ابزار سروکار دارند. در صورت امکان، استفاده از این ابزار در سطح چشم موجب کاهش استرس در گردن و ستون فقرات افراد خواهد شد.
منبع: yahoo health
ما در مورد فشار به کمر و گردن به علت خم شدن بیش از حد بدن نسبت به صفحه نمایش کامپیوتر به صورت روزانه چیزهای زیادی شنیدیم، اما در حال حاضر بدست گرفتن و کار با گوشیهای هوشمند به عنوان عامل استرس زا ستون فقرات شما در کانون توجه قرار گرفته داست.
بر اساس یک مطالعه جدید در مرکز بین المللی فناوری جراحی ، خم کردن نامناسب گردن روی تلفن همراه برای خواندن متن، توئیتر، و یا چک فیس بوک می تواند موجب اعمال نیروئی بالغ بر 60 پوند بر روی سر یک فرد بزرگسال شده و منجر به مشکلات بالقوه ستون فقرات شود.
دکتر Kenneth K. Hansraj نویسنده مقاله و جراح ستون فقرات نیویورک با طراحی مدلی از مهره های گردن به اندازه گیری مقدار نیروی گرانشی وارد بر سر انسان در این فعالیت معمول( استفاده از تلفن همراه) پرداخت . وی با اندازه گیری نیروی وارده بر گردن در زوایای مختلف نشان داده است که هرچه سر بیشتر به جلو خم می شود، به طرز چشمگیری افزایش وزن وارد بر گردن و ستون فقرات را در بر دارد.
وزن سر بزرگسالان در موقعیت های خنثی چیزی در حدود 10 تا 12 پوند است ، در حالیکه طبق مطالعات دکتر هانسراج خم کردن سر به جلو موجب اعمال نیرویی بالغ بر 27 پوند در 15 درجه ، 40 پوند در 30 درجه ، 49 پوند در 45 درجه و 60 پوند در 60 درجه می شود.
به نظر وی ، پوسچر مناسب زمانیست که گوش ها در امتداد و همتراز شانه ها قرار گیرد. از دست رفتن انحنای طبیعی ستون فقرات منجر به تنش بیشتر و بیشتر در طول زمان شده و در نهایت موجب سایش زودرس، پارگی، دژنراسیون، و احتمالا جراحی می گردد.
ایده این مطالعه زمانی در ذهن دکتر هانسراج افتاد که بیماران جوانی با شکایت درد گردن و کمر به مطب وی مراجعه می نمودند. یکی از مراجعین وی مردی بود که روزانه بیش از 4 ساعت با آی پد به بازی های ویدئویی می پرداخت.
اکثر مردم دو تا چهار ساعت در روز وقت خود را صرف کار با گوشی های تلفن همراه و سایر ابزارهای فن آوری می کنند، که در نتیجه حداقل 700 تا 1400 ساعت استرس اضافی بر گردن و ستون فقرات در هر سال وارد می کنند. با وجود این، هدف از این پژوهش کاهش استفاده از فن آوری جدید نیست ، بلکه آگاهی دادن به افرادیست که با این ابزار سروکار دارند. در صورت امکان، استفاده از این ابزار در سطح چشم موجب کاهش استرس در گردن و ستون فقرات افراد خواهد شد.
منبع: yahoo health