تأثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر استقامت قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف‌پذیر - نسخه قابل چاپ +- انجمن بهداشت حرفه ای ایران (https://www.occupationalhealth.ir) +-- انجمن: بهداشت حرفه ای، ارگونومی، ایمنی (https://www.occupationalhealth.ir/forum-72.html) +--- انجمن: مقالات و مجلات بهداشت حرفه‌ای، ارگونومی و ایمنی (https://www.occupationalhealth.ir/forum-226.html) +---- انجمن: پایگاه مقالات بهداشت حرفه‌ای، ارگونومی و ایمنی (https://www.occupationalhealth.ir/forum-133.html) +----- انجمن: مجله ارگونومی (https://www.occupationalhealth.ir/forum-134.html) +------ انجمن: سال 1393 (https://www.occupationalhealth.ir/forum-164.html) +------- انجمن: دوره 2 - شماره 2 (https://www.occupationalhealth.ir/forum-178.html) +------- موضوع: تأثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر استقامت قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف‌پذیر (/thread-1665.html)

تأثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر استقامت قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف‌پذیر - masoomi - 09-12-2015 تأثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر استقامت قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف‌پذیری، توان بی‌هوازی و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دانشگاه اصفهان   نویسندگان: کاملیا فتحی، فاطمه قربانی *، رشید حیدری مقدم، حسین مجتهدی     کارشناسی ارشد دانشگاه اصفهان، kamelia.fathi@yahoo.com     نوع مطالعه: پژوهشی  موضوع مقاله: تخصصی چکیده مقاله:    مقدمه: هدف از انجام این مطالعه تأثیر 6 هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر آمادگی قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف‌پذیری، توان بی‌هوازی پا و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دانشگاه اصفهان در سال تحصیلی 91-1390 بود.  روش‌شناسی: روش تحقیق از نوع نیمه تجربی بود و تعداد 31 نفر از دانشجویان دختر 24 تا 30 سال دانشگاه اصفهان به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. گروه آزمودنی شامل 16 دانشجوی دختر ( میانگین سن 2±27، وزن 6±58.34، قد 4±1.61) و گروه کنترل شامل 15 دانشجوی دختر ( با میانگین سن 1±25، وزن 7.32±54.7، قد 6 ±1.61) بودند.اندازه گیرهای پیش آزمون و پس آزمون شامل استقامت قلبی عروقی، انعطاف‌پذیری، توان بی‌هوازی پا، درصد چربی بدن و کیفیت زندگی از طریق پرسشنامه (WHOQOL) بود. از آزمون آنالیز کوواریانس برای تحلیل داده‌ها استفاده شد.  یافته‌ها: بر اساس یافته‌های تحقیق افزایش معنی‌داری در استقامت قلبی عروقی (p=0.001) و کاهش معنی‌داری در ترکیب بدنی (p=0.046) مشاهده شد ولی توان بی‌هوازی پا (p=0.180) و انعطاف‌پذیریp= 0.109) افزایش معنی‌داری را نشان نداد. در نمره کل شاخص‌های کیفیت زندگی (p=0.00) افزایش معنی‌داری مشاهده شد.  بحث و نتیجه گیری: نتیجه پژوهش حاضر نشان داد که شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ موجب بهبود کیفیت زندگی و ترکیب بدنی و استقامت قلبی عروقی می‌شود     واژه‌های کلیدی: کیفیت زندگی، ایروبیک استپ، آمادگی قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف‌پذیری نوع فایل:PDF تعداد صفحات:9 منبع:مجله ارگونومی [attachment=1345]