معرفی وب‌سایت (مجله خبری بهداشت حرفه‌ای)

مجله خبری بهداشت حرفه‌ای یا Industrial Hygiene News سایتی است به زبان انگلیسی که از سوی موسسه انتشاراتی ریمبیش (Rimbich) اخبار مرتبط با ایمنی و بهداشت صنعتی را منتشر می‌کند. اخبار این وب‌سایت برگرفته از اطلاعات و جدیدترین اخبار انجمن‌ها,مؤسسات و مراکز تحقیقاتی و صنعتی معتبر و مرجع بهداشت صنعتی و ایمنی در سرتاسر جهان می‌باشد.

جهت به ورود به Industrial Hygiene News کلیک کنید

خود مراقبتی و کنترل مواجهه با مواد شیمیایی خطرناک در خانه داری 
در دنیای امروز، مواد شیمیایی جزیی جدانشدنی از زندگی می‌باشند چون استفاده از مواد شیمیایی باعث پیش‌برد اهداف افراد می‌شود. مواد شیمیایی حیوانات موذی و میکرو ارگانیسم‌ها را دفع می‌کند. مواد شیمیایی می‌توانند بر روی بدن انسان تأثیرات زیان‌بار کوتاه مدت یا بلند مدت داشته باشند. مواد شیمیایی قابل مواجهه در منزل، ممکن است جزئی از آلودگی شهری بوده و یا ممکن است جدا از آلودگی‌های محیطی و شهری باشند و در منزل انتشار یابند و با توجه به اینکه بیشتر مردم، 90 درصد وقت خود را در منزل می‌گذرانند کنترل مواجهه با مواد شیمیایی در منزل اهمیت زیادی دارد.

دکتر عبدالرحمن بهرامی، معاون بهداشت حرفه ی مرکز سلامت محیط و کار، معاونت بهداشت
آمنه فیاضی،کارشناس ارتقاء فرهنگ سلامت، مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی


نوع فایل: Word
تعداد صفحات: 5
منبع:مرکز سلامت محیط و کار

  خود مراقبتی و کنترل مواجهه با مواد شیمیایی خطرناک درخانه.docx (اندازه 20.11 KB / تعداد دانلود: 53)

اصول کار با موس

کاربردی­ترین ابزارهای ورودی رایانه می­باشد و امروزه کمتر کسی است که در کار با رایانه از آن استفاده نکند. با وجود این­که این دستگاه وارد کردن داده ها را بسیار ساده کرده است ولی متاسفانه به علت ایجاد پوسچرهای تکراری و طولانی مدت، امکان ایجاد صدمات ناشی از حرکات تکراری RSIرا فراهم می­کند. این صدمات اغلب منجر به درد، سوزش، ورم، ضعف عضلات، بی­حسی، کرختی و کاهش مهارت در اندام­های مرتبط می­شود. و برای پیشگیری از ایجاد چنین ناراحتی­هایی دانستن مفاهیم پایه و اصول ارگونومی در مورد سطح مشترک بین رایانه و کاربر آن، علاوه بر اینکه می­تواند از بروز این­گونه صدمات جلوگیری کند، بهره وری و لذت در کار با رایانه را نیز به حداکثر خود می­رساند.به­طور کلی در کار با موس رایانه باید به نکات زیر توجه شود تا امکان ایجاد صدمات RSIبه حداقل ممکن برسد:

1. در دست گرفتن موس: موس را به آرامی در دست بگیرید و آن را در محدوده مورد نظر حرکت دهید. محکم گرفتن موس تنش زیادی را به دست وارد می­کند.

2. حرکت موس با آرنج: برای حرکت دادن موس، مفصل آرنج را محور قرار دهید تا بدون خم شدن مچ دست امکان حرکت فراهم شود.

3. محل قرارگیری موس: برای یافتن بهترین محل قرارگیری موس روی صندلی خود تکیه دهید، بازوها را در موقعیت راحت(Relax) آویزان قراردهید، ساعد خود را از مفصل آرنج خم کنید، سطح زیر آرنج شما ارتفاع قرارگیری موس را تعیین می کند و درحرکت ساعد در همین موقعیت محدوده حرکت موس را نشان می­دهد. به یاد داشته باشید که اگر موس خارج از این محدوده قرارگیرد یا به هرعلتی مثل شلوغی میز و غیره دور از صفحه کلید قرارگیرد، دست کاربر برای دسترسی به موس در حالت کشش قرارمی گیرد که برای رفع این مشکل یک جایگاه (Platform) برای موس درنظرگرفته می شود.

4. از تکیه دادن مچ به لبه میز جلوگیری کنید: بسیاری از سیاهرگ­های ناحیه مچ سطحی هستند و هر فشاری به این ناحیه می­تواند جریان خون را مختل کند و این اختلال خطر ایجاد صدمات را افزایش می­دهد.

5. از استراحتگاه مچ استفاده نکنید: تحقیقات اخیر نشان داده است که استراحتگاه­های مچ فشار داخل تونل کارپ را دو برابر افزایش می­دهند. زیرا غضروف تونل کارپ بسیار انعطاف پذیر بوده و هر فشاری را مستقیما به داخل تونل هدایت می کند.

6. وضعیت مچ را در موقعیت خنثی حفظ کنید: وجوود استراحتگاهی نرم با سطح گرد شده و یا دسته صندلی برای استراحت آرنج موجب می­شود که حرکت موس با خم­شدن وچرخش مچ دست صورت گیرد که نتیجه آن افزایش فشار داخلی تونل کارپ است .

7. شکل موس: موسی را انتخاب کنید که ساختار قرینه داشته و در حد امکان مسطح باشد، زیرا کف دست انسان خمیدگی آناتومیکی خاصی دارد که از برخورد کف دست با سطوح مختلف جلوگیری می کند. اندازه موس باید با دست کاربر متناسب باشد.

8. از پوسچر های طولانی مدت جلوگیری کنید: در هر ساعت 4 یا 5 بار شانه­ها را بچرخانید و دست و انگشتان خود را به آرامی تکان دهید.

خود مراقبتی در کارگران جهت کاهش مواجهه با ریسک فاکتورهای ارگونومیکی محیط کار
با عنایت به اهمیت بسیار زیاد موضوع ارگونومی برای سلامت شاغلین، در این گفتار در مورد اینکه ارگونومی چیست، چگونه می‌توان به‌طور صحیح از دانش آن بهره برد، فواید آن و دوازده اصل از اصول ارگونومی که سبب می‌شود، بحث می‌شود. (MSD/CTD) کاهش مخاطرات بیماریهای اسکلتی عضلانی و ترومای تجمعی بحث می شود

تهیه و ترجمه: فاطمه صادقی
رئیس اداره کنترل عوامل شغلی موثر بر سلامت فروردین 93
نوع فایل: PDF
تعداد صفحات: 12
  خود مراقبتی در كارگران جهت كاهش مواجهه با ریسک فاکتورهای ارگونوميكی محيط کار.pdf (اندازه 401.29 KB / تعداد دانلود: 2965)