دریافت کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال 1398 وزارت علوم ۹۸/۰۳/۱۹ لغایت ۹۸/۰۳/۲۳
برگزاری آزمون: پنجشنبه ۲۳ و جمعه ۲۴/ خرداد /۱۳۹۸

چگونه به بیماری فرسودگی شغلی مبتلا نشویم؟
پیام خانلری- دانشجوی کارشناسی ارشد ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی ابن‌سینا: چندی پیش سازمان جهانی بهداشت (WHO) فرسودگی شغلی یا کار زدگی را رسماً یک بیماری اعلام کرد.
 این بیماری از سال 2022 میلادی به طور جهانی به رسمیت شناخته می‌شود و نمونه‌هایی برای تشخیص، درمان و پوشش دهی علائم فرسودگی شغلی برای ارائه‌ دهندگان خدمات درمانی و بیمه‌گران فراهم خواهد شد.
 احساس کمبود انرژی، خستگی و فرسودگی
٢. افزایش فاصله روحی با شغل یا احساسات منفی گرایی یا احساس پوچی نسبت به شغل
٣. کاهش کارآمدی حرفه‌ای و شغلی

فرسودگی شغلی به سلامت، شادی، روابط و عملکرد شغلی آسیب می‌رساند و بهره‌وری افراد را به شدت کاهش می‌دهد. برای این‌که بدانید آیا دچار فرسودگی شغلی شده‌اید یا خیر بهترین راه این است که عملکرد خود را با یک سال گذشته مقایسه کنید. اگر احساس کردید که عملکرد شما کاهش یافته است، نشانه‌ فرسودگی شغلی در شماست. نشانه دیگرِ فرسودگی زمانی است که همیشه احساس خستگی می‌کنید و این خستگی می‌تواند احساسی، روانی یا فیزیکی باشد. نبود انگیزه برای انجام کار، احساسات منفی، افت عملکرد شغلی و استرس از دیگر نشانه‌های فرسودگی شغلی است. اگر به فرسودگی شغلی دچار شده‌اید و این علائم را دارید باید چه کارهایی انجام بدهید؟  

یکی از راهکارهای مهم برای خلاص شدن از فرسودگی و خستگی، استراحت و خواب کافی است. با توجه به این‌که تحقیقات نشان می‌دهد داشتن کمتر از ۶ ساعت خواب در شب یکی از عوامل خطر برای فرسودگی شغلی است به خصوص که خواب ضعیف می‌تواند بر عملکرد و بهره‌وری شغلی شما تأثیر منفی داشته باشد، بنابراین توصیه می‌شود افراد در 24 ساعت حداقل 7 ساعت بخوابند علاوه بر این خواب می‌تواند حافظه شما را بهبود ببخشد.  

علاوه بر خواب کافی، مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی، خواندن کتاب، پیاده‌روی یا ملاقات با دوستان و وقت گذراندن با خانواده می‌تواند در درمان و جلوگیری از فرسودگی شغلی به شما کمک کند.  همان‌طور که فناوری جدید می‌تواند باعث افزایش بهره‌وری شود به همان میزان نیز می‌تواند فشارهای حاصل از کار را به زمان‌هایی که با خانواده هستید، تعطیلات و هنگامی که مشغول انجام فعالیت‌های اجتماعی هستید منتقل کند، بنابراین بهتر است با خاموش کردن تلفن همراه و انتخاب زمان‌هایی مشخص برای حضور در فضای مجازی از فشارهای کاری کم کنید. با توجه به این که نگرانی از فراموش کردن کارها باعث فرسودگی می‌شود به همین دلیل بهتر است یک فهرست از کارهایی که باید روزانه انجام بدهید در دفتر یادداشت خود بنویسید و روزانه آن را بررسی کنید.

گزارش یک مورد بدو استخدام:
 آقای 26 ساله که جهت معاینات بدو استخدام در شغل جوشکار پلی اتیلن لوله گاز مراجعه نموده بودند در معاینه و سمع قلب سوفل قلبی در تمام کانون های قلبی در حد 3.6 شنیده  شد.
با توجه به معاینه فوق مشاوره قلب درخواست  شد. در این مرحله فرد اظهار میدارد که به دلیل سابقه دو بار سنکوپ اکو شده است که در گزارش اکوی انجام شده ، هیپرتروفیک کاردیومیوپاتی به همراه  MR متوسط (+2) و TR متوسط  بدون انسداد در مسیر خروجی بطن چپ داشت.
در پروتکل درمانی طی مشاوره با سرویس قلب، بدلیل MR متوسط بهتر است برای وی عمل برداشتن بخشی از عضله سپتوم بین بطنی (myectomy) انجام و همچنین باتری شوک دهنده قلبی (ICD (intracardiac defibrilator
در قلب وی کار گذاشته شود. 
" شخص در معاینه اظهار می داشت بعد از درمان دارویی توسط متخصص قلب مشکلی نداشته و دچار حمله نشده است" .
نظریه متخصص طب کار و بیماری شغلی: در این فرد احتمال ارست قلبی حین کار و افتادن بر روی وسایل حرارتی، ابزار آلات برنده و خطر سقوط از ارتفاع وجود دارد و از منظر طب کار درمان شدن این فرد غیر قابل قبول و برای تصدی این شغل" نامناسب " می باشد.

طب کار ایران

حد واسط ریسک قابل قبول و غیر قابل قبول چیست؟
پاسخ: ALARP                     
- معیار کمترین حدی که به طور معقول عملی است.(ALARP)
حد واسط ریسک قابل قبول و غیر قابل قبول .
- مفهوم دیگر در این زمینه ALARA 
به معنای کمترین حدی است که به طور معقول قابل دستیابی است.
سختگیری کمتری دارد .
در این معیار باید ریسک تا آنجا که ممکن است ،تا آنجا که منطقی است،کاهش داده شود.

نویسنده: مهندس بیات مهندسی بهداشت حرفه ای